09 Giu Esercizio 37: i numeri dell’attenzione
Questo esercizio di attenzione può essere eseguito anche camminando e scandendo mentalmente i numeri ad ogni...
esercizi Tag
12 Mag Esercizio 36: un Dialogo Consapevole
Mentre stai parlando con qualcuno, di persona oppure al telefono, presta attenzione alla sensazione della tua mano destra,...
19 Apr Esercizio 35: leggere e restare presenti
Ogni giorno ricavi del tempo per leggere, preferibilmente un libro, e dopo aver letto ogni pagina ti...
17 Mar Esercizio 34: la Risata
"La risata ci libera dall'energia superflua, la quale se restasse inutilizzata potrebbe diventare negativa, ...
17 Feb Esercizio 33: Risvegliarsi al proprio Nome
Mi ricordo di me ogni volta che mi sento chiamare per nome. Quando accade, mi ricordo che esisto...
20 Gen Esercizio 32: il piccolo esercizio dell’Io Sono
Quando dico ‘Io’ provo sentimento, quando dico ‘Sono’ percepisco il corpo, con la mente rimango presente. Tutti i...
23 Dic Esercizio 31: il Sacro Nutrimento
Ogni giorno, prima di mangiare (a colazione, pranzo, cena o prima di uno spuntino) mi ricordo...
25 Nov Esercizio 30: la volontà oltre la mente
Ogni giorno, quando mi relaziono con gli altri, a casa, al lavoro o con gli...
03 Nov Esercizio 29: Guarire attraverso la Luce
La visualizzazione può essere uno strumento molto potente se usato in modo costruttivo. E' un formidabile...
30 Set Esercizio 28: usare l’immaginazione per comprendere gli altri
Gurdjieff ci ha sempre messo in guardia contro i pericoli della nostra immaginazione. Eppure ci ha...
02 Set Esercizio 27: realizzare il proprio Intento
Da dove proviene la mia volontà? Chi “vuole” le mie azioni? C'è differenza tra volontà e desiderio? ...
05 Ago Esercizio 26: il Distacco
Una particolarità dell’insegnamento di Gurdjieff è la non-identificazione con le situazioni, le persone, gli eventi,...
08 Lug Esercizio 25: la Percezione Sensoriale
Imparare a percepire il nostro corpo è uno dei compiti essenziali nel lavoro di Gurdjieff. Di...
15 Apr Esercizio 24: Il Saluto
MI RICORDO DI ME TUTTE LE VOLTE CHE SALUTO QUALCUNO e mi ricordo di fare un...
17 Mar Esercizio 23: considerare gli altri
Questo esercizio non è affatto semplice, ma ci permette di sviluppare un po' alla volta...
17 Feb ESERCIZIO 22: IL PERDONO
Ti senti offeso o arrabbiato con qualcuno? Non lo vuoi vedere per non soffrire? Le emozioni...
20 Gen ESERCIZIO 21: EMOZIONI CONDIZIONATE
In che modo i mezzi di comunicazione di massa condizionano i miei stati emotivi? Ogni giorno prendo...
14 Set Esercizio 20: amore e accettazione
Per 21 giorni consecutivi, 3 volte al giorno in orari che decido a priori e...
20 Ago Esercizio 18: il tono della voce
Il suono della nostra voce è correlato al nostro stato d'animo e alla realtà di ciò...
25 Giu ESERCIZIO 17: COME PROCURARSI PIU’ ATTENZIONE
L'osservazione di sé e della propria Presenza è possibile soltanto se si è capaci di Attenzione. La...
28 Mag ESERCIZIO 16: SENSAZIONE DEL CORPO
Mi ricordo di me ogni volta che faccio una doccia o un bagno rinfrescante. Cerco di...
30 Apr ESERCIZIO 15: NON LAMENTARTI
Osservo tutte le volte che mi lamento per qualcosa che mi riguarda, o che riguarda...
16 Apr ESERCIZIO 14: LA RICAPITOLAZIONE
Ogni sera, prima di dormire, mi ricordo di me eseguendo una ricapitolazione della giornata in questo...
26 Mar ESERCIZIO 13: L’IDIOTA
Scelgo due orari nell'arco della giornata (da rispettare tutti i giorni) e per 10 minuti,...
- 1
- 2