Ogni qual volta accendo o spengo un interruttore di luce e di energia (sia esso...
COSA POSSIAMO FARE PER USCIRE DALLA PRIGIONE DELL' AUTOMATISMO? PROLOGO "Tu dimentichi, non hai memoria, dimentichi. Devi ripetere,...
Questo esercizio di attenzione può essere eseguito anche camminando e scandendo mentalmente i numeri ad ogni...
Mentre stai parlando con qualcuno, di persona oppure al telefono, presta attenzione alla sensazione della tua mano destra,...
Ogni giorno ricavi del tempo per leggere, preferibilmente un libro, e dopo aver letto ogni pagina ti...
"La risata ci libera dall'energia superflua, la quale se restasse inutilizzata potrebbe diventare negativa, ...
Mi ricordo di me ogni volta che mi sento chiamare per nome. Quando accade, mi ricordo che esisto...
Quando dico ‘Io’ provo sentimento, quando dico ‘Sono’ percepisco il corpo, con la mente rimango presente. Tutti i...
Ogni giorno, prima di mangiare (a colazione, pranzo, cena o prima di uno spuntino) mi ricordo...
Ogni giorno, quando mi relaziono con gli altri, a casa, al lavoro o con gli...
La visualizzazione può essere uno strumento molto potente se usato in modo costruttivo. E' un formidabile...
Gurdjieff ci ha sempre messo in guardia contro i pericoli della nostra immaginazione. Eppure ci ha...
Da dove proviene la mia volontà? Chi “vuole” le mie azioni? C'è differenza tra volontà e desiderio? ...
Una particolarità dell’insegnamento di Gurdjieff è la non-identificazione con le situazioni, le persone, gli eventi,...
Imparare a percepire il nostro corpo è uno dei compiti essenziali nel lavoro di Gurdjieff. Di...
MI RICORDO DI ME TUTTE LE VOLTE CHE SALUTO QUALCUNO e mi ricordo di fare un...
Questo esercizio non è affatto semplice, ma ci permette di sviluppare un po' alla volta...
Ti senti offeso o arrabbiato con qualcuno? Non lo vuoi vedere per non soffrire? Le emozioni...
In che modo i mezzi di comunicazione di massa condizionano i miei stati emotivi? Ogni giorno prendo...
Per 21 giorni consecutivi, 3 volte al giorno in orari che decido a priori e...
Il repertorio di posture che ognuno di noi assume nella vita si ripete secondo uno...
Il suono della nostra voce è correlato al nostro stato d'animo e alla realtà di ciò...
L'osservazione di sé e della propria Presenza è possibile soltanto se si è capaci di Attenzione. La...
Mi ricordo di me ogni volta che faccio una doccia o un bagno rinfrescante. Cerco di...