Esercizio 12: il Silenzio

Tutti i giorni, per 2 settimane, decido un orario all’interno della giornata nel quale posso mettermi seduto in silenzio per 10 minuti

Mi siedo comodo, socchiudo gli occhi e rimango in silenzio.

Cerco di lasciar andare i pensieri, non li seguo ma li osservo e, soprattutto, osservo gli spazi vuoti tra un pensiero e l’altro.

Nel corso della giornata, ascolto le parole inutili che pronuncio tutte le volte che apro bocca solamente per riempire uno spazio di “vuoto”, un istante di silenzio.

Lo osservo in me e negli altri.

 Per approfondire l’esercizio, leggi l’esperienza vissuta da Ouspensky insieme a Gurdjieff sul potere del Silenzio: http://www.movimentidanzesacre.it/in-silenzio-tra-menzogna-e-verita-a-casa-di-gurdjieff/

 

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